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教你運用經典醫書《黃帝內經》中的心理養生智慧
學習放下情緒,打開心窗,遠離疾病,迎向健康!
心有多寬,身體就有多健康!
「恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?」
──《黃帝內經》
大部份的病,都是心病!
為什麼兩個生活在相同條件下的人,一個會生病,一個卻健康長壽?
為什麼接觸過致癌物的人,並非全部都會罹患癌症?
為什麼兩個患有同樣疾病的人,病情差不多,一個治癒,一個卻死亡?
其實,生病和病故的機率,跟人的情緒和精神有顯著的相關性!
人體是一個整體,人的健康與情緒有密切關係。以科學的角度看,當人情緒變化時,往往伴隨著一系列生理變化,這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用,可使身體各部位積極動員起來,以適應外界環境變化的需要;而有害的情緒正是造成各種各樣身體疾病的重要因素。免疫力下降、月經不調、糖尿病、高血壓、冠心病、心肌梗塞、胃潰瘍,甚至癌症等,都和心理因素有關!
百病從心起,養生先養心!
現代社會的工作、生活、家庭、關係、資訊……壓得人喘不過氣來
壓力帶來的挫折、怨恨、憤怒、憂愁、焦慮等負面情緒也在啃噬著你的健康
若再加上每天疲於應付的爾虞我詐、勾心鬥角、爭權奪利
和自己遲遲不願放下的欲望執著、嫉妒猜疑、固執掌控……
許多慢性病,就這樣由自己「一手策劃」出來了!
中國知名中醫養生專家暨易經專家楊力,以古代的案例、現代的名詞、科學的觀點,解讀《黃帝內經》的養生養心祕訣,教你透過觀念、飲食、作息、音樂、打坐、練功、按摩、中藥等方法,從日常生活開始修身養性,培養面對困境的能力,寬心看待人生,讓心理舒暢,形體、精神協調平衡,帶動整體氣機提升,自然能遠離疾病,延年益壽!
解開《黃帝內經》心理養生之祕
˙《黃帝內經》中的形神共養之祕──天人合一、身心平衡的整體養生觀
˙百害因於病之祕──七情與五臟的相互影響與解決之道
˙百病生於心之祕──不良情緒是一切身心疾病的起源
˙人病心先病之祕──調整自己的心態,才能贏得健康的回報
˙人老心先老之祕──健康長壽的中老年生活智慧
˙心病異治之祕──人生各階段的心理調適
˙順時調神之祕──《黃帝內經》的四季養生之道
˙心病還需心藥醫之祕──用好心情擊退病魔,重拾健康
˙先治其心後治其身之祕──拒絕現代文明病的自我心理建設
˙心病還需外藥醫之祕──養護身心的食療處方
作者簡介
楊力
著名中醫養生專家暨作家、歷史文化學者,中國中醫科學院研究院教授,北京《周易》研究會會長,從事《黃帝內經》、《易經》教學研究近三十年,學識淵博,精通文、史、哲、醫。
楊力教授以《中醫疾病預測學》、《中醫運氣學》、《楊力講黃帝內經》等學術著作奠定她在中醫學界的地位,並以百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲中外;此外尚有多部文史、易學著作、長篇歷史小說,以及大眾養生著作六十多本。
近年致力投入中華民族傳統養生文化的推廣,於國內外各地巡迴中醫養生公益講座近千場,並多次受邀擔任中央電視台「百家講壇」、「大話養生」、北京電視台「醫林奇觀」、「晚晴」、「身邊」等節目嘉賓。
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心寬病自去
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塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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